Как связаны щитовидная железа и лишний вес? Обычно неправильная работа этого органа проявляется в припухлости в верхней части шеи (зобе) и резком исхудании. Нарушения в работе щитовидки бывают двух видов: с понижением и повышением ее функций. В первом случае орган вырабатывает меньше гормонов, а во втором – больше. Избыток гормонов (гипертиреоз) приводит к исхуданию из-за ускоренного обмена веществ, а сама железа увеличивается в размерах, образуя опухоль на шее. Однако, недостаток гормонов приводит к противоположному результату – возникновению лишнего веса, появлению прыщей и проблемам со стороны сердца.

Избыток гормонов щитовидной железы вызывает исхудание, а недостаток приводит к возникновению лишнего веса.

Как лишний вес зависит от работы щитовидки?

Щитовидная железа выпускает два различных гормона: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Эти вещества играют важную роль в регулировании различных функций организма, включая скорость обмена веществ. Обычно, изменение веса человека зависит от этой скорости. Если количество вырабатываемых гормонов слишком низкое, то это замедляет сердечный ритм, снижает активность мозга и обмен веществ. В результате, организм становится вялым, а человек может чувствовать сонливость и усталость. Кроме того, из-за сниженной физической активности, вес начинает увеличиваться.

Когда женщины замечают прибавление в весе, они часто начинают ограничивать себя в пище. Однако, если голодать в течение 1-2 дней, щитовидная железа сразу же снижает свою активность. Это происходит для того, чтобы компенсировать недостаток питательных веществ и сохранить запасы жира в организме на длительный срок. Это встроенный механизм самозащиты организма в случае нехватки питания.

Поэтому, ограничение себя в пище при недостаточной выработке гормонов щитовидной железы может привести к набору лишнего веса, а не к желаемому похудению.

Как определить и лечить гипотиреоз?

Среди причин, вызывающих снижение выработки гормонов щитовидки, чаще всего отмечают дефицит йода. В России проблема йододефицита не является острой, но тем, кто сомневается в достаточном содержании этого микроэлемента в своем рационе, следует обсудить это с врачом и пройти обследование состояния щитовидной железы. Гипотиреоз может быть вызван и воздействием больших доз йода.
Рекомендуем к прочтению: Что делать, если давит и душит щитовидка?
Другие причины, вызывающие это состояние таковы:

• аутоиммунный тиреоидит – генетическое заболевание, которое могут спровоцировать хронические инфекции и действие ядов, радиации и йода, получаемого в количестве более 500 мкг/сутки;
• послеоперационные состояния;
• лечение радиоактивным изотопом йода (I -131).
  Свойственных только гипотиреозу симптомов нет. Чаще всего речь идет о "масках" этого состояния – нарушениях в работе нескольких органов. Самые распространенные из них:
• Микседема – отечность и желтушность лица, характерное выражение апатии, затрудненная речь, хриплый голос. Вызывает сниженная функция щитовидной железы и выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей из-за недостаточного питания их.
• Поражения нервной системы: снижение памяти, внимания, сонливость в дневное время и бессонница ночью.
• Нарушения обмена веществ: прибавка веса, зябкость, слабость, судороги и боли в мышцах.
• Нарушение липидного обмена, из-за которого повышается холестерин в крови. Это может приводить к атеросклерозу и провоцировать отложения жира в жировых депо, высыпания прыщей на лице и спине.
  При каких заболеваниях душит щитовидка?
  Подробнее>>
  Могут наблюдаться и нарушения женских циклов, снижение либидо у мужчин и женщин, бесплодие. Из-за снижения сердечной деятельности затрудняется и кровоснабжение щитовидной железы, что усугубляет проблему. При осмотре врач может отметить, что щитовидка рыхлая и намного увеличена.
  Если беспокоят несколько симптомов, то нужно пройти обследование и сдать анализ крови на содержание гормонов щитовидки. Только специалист сможет диагностировать гипотиреоз и назначить соответствующее лечение.
  Рекомендуем к прочтению: Узел в щитовидке, при котором гормоны в норме

Как вылечить гипотиреоз и снизить вес?

Независимо от причин снижения уровня гормонов, для восстановления его нормы назначают прием синтетических заменителей – аналогов гормонов (например, эутирокс или L-тироксин).

Для обеспечения достаточного количества йода в рационе необходимо употреблять жирную рыбу (например, лосось или сельдь), морскую капусту и морепродукты. Йод также содержится в яйцах, говядине и кокосовом масле. Однако стоит избегать продуктов, содержащих сою и арахис, так как некоторые вещества, которыми они богаты, замедляют выработку гормонов Т3 и Т4. При нормализации уровня этих гормонов решается большинство проблем с лишним весом, а также исчезают прыщи и вялость.

Как избавиться от лишнего веса при гипотиреозе? Чтобы контролировать вес и не нанести вред своему организму, нарушив нормальную работу щитовидной железы, необходимо пройти обследование и исключить гипотиреоз как фактор, вызвавший набор веса. Во время процесса похудения также рекомендуется периодически контролировать уровень гормонов, обращаясь к эндокринологу.

Частые вопросы

Как работа щитовидной железы влияет на вес человека?

Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обмена веществ в организме. Если она работает недостаточно активно (гипофункция), это может привести к замедлению обмена веществ и набору лишнего веса. В случае избыточной активности щитовидной железы (гиперфункция), обмен веществ ускоряется, что может привести к потере веса.

Может ли проблема с щитовидной железой быть причиной лишнего веса?

Да, проблемы с щитовидной железой могут быть одной из причин набора лишнего веса. Например, гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) может замедлить обмен веществ, что приводит к набору веса. Однако, важно отметить, что проблемы с щитовидной железой не являются единственной причиной лишнего веса, и для точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

Какие другие факторы могут влиять на вес человека, помимо работы щитовидной железы?

Вес человека зависит от множества факторов, включая генетику, образ жизни, питание, физическую активность и общее здоровье. Некоторые медицинские состояния, такие как сахарный диабет или поликистоз яичников, также могут влиять на вес. Поэтому, для достижения и поддержания здорового веса, важно учитывать все эти факторы и обратиться за консультацией к врачу или диетологу.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровую щитовидную железу путем потребления пищи, богатой йодом. Йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ в организме. Включите в свой рацион продукты, такие как морская капуста, морепродукты, йодированная соль и молочные продукты.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем стресса. Стресс может негативно влиять на функционирование щитовидной железы и приводить к изменению веса. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать здоровую щитовидную железу.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою диету. Избегайте излишнего потребления продуктов, содержащих глютен, таких как пшеница, ячмень и рожь. Некоторые исследования показывают, что у людей с чувствительностью к глютену может быть повышен риск развития нарушений функции щитовидной железы и набора лишнего веса. Рассмотрите возможность включения в рацион альтернативных зерновых культур, таких как киноа или амарант.