Лактационный криз возникает у женщин во время грудного вскармливания. Это временное снижение производства молока, вызванное физиологическими или психологическими причинами. В некоторых случаях причина криза остается неясной.

Причины возникновения криза

Когда наступает первый период лактационного криза, зависит от индивидуальных особенностей организма. В большинстве случаев это происходит в течение 3-6 недель после рождения ребенка.

Существует несколько причин, вызывающих лактационный криз:

• Эмоциональное или физическое истощение кормящей мамы.
• Неправильное питание и режим питья.
• Наличие менструации.
• Гормональный дисбаланс.

Обычно лактационный криз длится от 2 до 7 дней. Многие пытаются увеличить количество прикладываний к груди и продолжительность кормления, но это не всегда приводит к результату. Если правильно организовать грудное вскармливание, лактационный криз может пройти быстрее и почти незаметно как для матери, так и для ребенка.

Для поддержания нормальной лактации рекомендуется учитывать следующие факторы:

• Избегать заболеваний, которые могут негативно влиять на лактацию, до начала периода кормления.
• Прикладывать ребенка к груди каждый день, без перерывов и ограничений во время кормления.
• Соблюдать правильное питание, включая в рацион витаминизированные, разнообразные и питательные продукты.
• Избегать чрезмерных физических нагрузок и регулярно гулять на свежем воздухе.
• Избегать стрессовых ситуаций.
• Правильно ухаживать за грудными железами.
• Исключить смешанное кормление грудью и смесью.
• Избегать использования соски-пустышки.

Также существует "голодный" криз, который может наступить в 2, 3, 7 или 12 месяцев после рождения. В последнем случае возникает несоответствие между скоростью выработки молока и потребностями организма ребенка в лактации по мере его роста.

Характерные симптомы

Когда наступает период лактационного криза, молодая мама может не сразу понять, что происходит, и попытаться перейти на искусственное вскармливание. Однако это неправильное решение. Криз можно пережить, продолжая грудное кормление.

У каждой женщины симптомы лактационного криза проявляются по-разному. В большинстве случаев это сопровождается беспокойством ребенка, его криком во время кормления или сразу после него, а также учащением частоты прикладывания к груди. Это связано с недостаточной выработкой молока в железах.

У некоторых кормящих женщин не возникает никаких изменений в состоянии грудных желез, но ребенок все равно не может насытиться и постоянно просит грудь. Эмоциональная нестабильность матери только усугубляет ситуацию, так как она беспокоится о снижении выработки молока, что в свою очередь вызывает еще большее уменьшение его объема из-за стрессовой ситуации.

Мать пытается справиться с ситуацией, предлагая ребенку соску-пустышку или докармливая его смесью. В таком случае ребенок реже просит грудь, что в свою очередь приводит к еще большему снижению выработки молока. В результате приходится докармливать ребенка искусственным молоком или полностью переходить на искусственное вскармливание.

Способы преодоления криза

Стоит отметить, что даже при правильном и сбалансированном кормлении ребенка грудью лактационный криз возникает 1-2 раза за весь период.
Поэтому впадать в панику и искать другие пути вскармливания малыша не нужно. Достаточно соблюдать некоторые рекомендации специалистов, которые позволяют улучшить лактацию.

Режим

То, какой образ жизни ведет кормящая женщина, во многом влияет на грудное вскармливание. Один из распространенных источников возникновения криза – нарушение режима труда и отдыха.
Особенно часто это случается у работающих женщин, которые рано приступили к профессиональной деятельности. За рабочие часы организм женщины «устает», что сказывается на выработке молока.
К иным возможным причинам относят эмоциональное перенапряжение, подавленность, послеродовую депрессию. Поэтому, чтобы улучшить выработку молока, необходимо исключить провоцирующие факторы: урегулировать режим дня, спать не менее 8-9 часов в сутки. Разрешен и дневной сон вместе с малышом.

Максимальная разгрузка от повседневных дел

Рекомендуется делать только то, что касается ребенка и самой женщины. Даже если отношения с родственниками не очень хорошие, в период лактации нужно попытаться улучшить их, попросить о помощи, переложив большую часть домашних дел на бабушек и дедушек. Это касается приготовления пищи, уборки, прогулок с малышом.
В большей степени благоприятное течение лактационного периода зависит от настроения женщины. Рекомендуется делать выходные хотя бы несколько раз в месяц. Можно посетить кинотеатр, сходить с мужем в кино, посетить парикмахерскую или косметический салон, оставив ребенка на бабушку.

Питание и питьевой режим

Важное значение в повышении продукции грудного молока и сохранении лактации имеет то, как женщина питается. Каждой кормящей нужно изучить продукты, которые увеличивают объем продукции молока и по возможности включить их в рацион.
По результатам опроса женщин многие из них подтвердили улучшение лактации после употребления сладостей, в частности, зефира и пастилы, отварной рыбы, мяса, приготовленного на пару (ни в коем случае не методом жарки). Уже через 2-3 часа увеличился объем молока в грудной железе.
Важно урегулировать и питьевой режим. В день кормящей женщине рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости. Это может быть не только обычная вода, но и зеленый чай (можно с молоком), компот, настой их сухофруктов, яблок. Можно приобрести специальное средство для лактации в аптеке – чай Лактовит.

Увеличение количества прикладываний к груди

Увеличив число кормлений ребенка в день, можно ускорить выработку грудного молока и улучшить тем самым лактацию. Не рекомендуется проводить докармливание малыша искусственным молоком, то есть смесью.
Ребенка нужно прикладывать к груди ежедневно, по нескольку раз, что позволит стимулировать выработку лактационной жидкости и предотвратить застойные процессы.
Ночные кормления увеличивают. Необходимость можно объяснить тем, что именно в ночное время суток происходит усиленная выработка гормонов, которые отвечают за лактацию – окситоцина и пролактина. Увеличение числа ночного кормления позволит восстановить лактацию, исключив необходимость приема медикаментов и специальных средств.

Народные средства

Увеличить выработку грудного молока можно с помощью народных средств, которые принимают внутрь:

• чай с молоком: примерно за 20-30 минут до кормления необходимо выпить 200 мл теплого чая с молоком (его можно заменить кефиром, компотом, шиповниковым отваром или иной полезной жидкостью);
• витамин РР и витамин Е: дважды в день принимать РР в объеме 40-50 мл и витамин Е по 10-15 мг (продолжительность приема – 2 недели);
• сок моркови: 100 мл свежевыжатого сока смешивают с 1 ст.л. молока, употребляют дважды в день до полного восстановления лактации;
• семена аниса: 2 ст.л. заливают 200 мл горячей воды, настаивают в течение часа, процеживают, принимают трижды в день по 2 ст.л.;
• тмин: 1 ст.л. семян заливают 1 л горячей воды, настаивают в течение часа, добавляют цедру лимона, предварительно измельченную, оставляют еще на час, принимают по 100 мл дважды в день.

Многим женщинам помогает настой из крапивы: 1 ст.л. сырья залить 200 мл кипятка, оставить настаиваться на 30 минут, принимать по 1 ст.л. трижды в день.

Как помочь ребенку преодолеть криз

При повышении тревожности и беспокойстве у ребенка, а также отсутствии интереса к груди мамы, можно использовать различные методы, чтобы отвлечь малыша и предотвратить длительные истерики. Например, можно включить струю воды из крана, которая создаст шум и отвлечет ребенка, не раздражая его слух. Также можно использовать тихую и спокойную музыку в качестве отвлекающего средства.

Еще один способ отвлечь ребенка – это предложить ему любимую игрушку-погремушку, посвистывающую машинку или мигающий паровозик. Ребенок обратит внимание на эти предметы и, вероятно, перестанет плакать. Также мамин голос может быть эффективным средством отвлечения. Рассказывать ребенку сказку или стишок, сохраняя спокойствие и монотонность в рассказе, поможет снять его тревогу.

Важно подходить к моменту отвлечения ребенка к груди ненавязчиво и аккуратно. Резкие движения следует избегать, так как они могут отвлечь малыша и вызвать его плач. Один из полезных помощников в этом случае – это слинг. Когда ребенок находится рядом с мамой в слинге, он ощущает ее тепло и остается спокойным.

В заключение, стоит отметить, что врач сможет определить, какие действия следует предпринять для улучшения лактации и преодоления криза. Иногда симптомы могут указывать на другие патологические состояния, требующие специфического лечения.

Частые вопросы

Что такое лактационный криз и как он происходит?

Лактационный криз – это временное снижение или прекращение выработки молока у кормящей женщины. Он может происходить в любое время после родов, но чаще всего возникает на 2-3 месяце после рождения ребенка. Криз происходит из-за изменений в гормональном фоне и может быть вызван стрессом, недостатком сна, плохим питанием или другими факторами.

Какие причины могут вызвать лактационный криз?

Лактационный криз может быть вызван различными факторами, включая:

• Стресс и эмоциональное напряжение
• Недостаток сна и усталость
• Неправильное прикладывание ребенка к груди
• Плохое питание и недостаток жидкости
• Использование противозачаточных средств, содержащих гормоны

Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и причины лактационного криза могут быть разными для каждой конкретной ситуации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Во время лактационного криза важно сохранять спокойствие и не паниковать. Это временное явление, которое может происходить у многих женщин. Помните, что ваше тело знает, как производить молоко, и криз будет преодолен.

СОВЕТ №2

Основная причина лактационного криза – недостаток стимуляции сосания. Поэтому важно увеличить частоту и продолжительность кормлений. Постарайтесь прикладывать ребенка к груди по требованию, даже если это значит, что вы будете кормить его чаще, чем обычно.

СОВЕТ №3

При лактационном кризе рекомендуется увеличить потребление жидкости. Пейте больше воды, натуральных соков и горячих напитков, таких как травяной чай или супы. Это поможет вашему организму поддерживать нормальный уровень гидратации и способствовать продукции молока.